Главная / Акты

10000 руб мес. Акции, скидки, бесплатные предложения

Как прожить на мизерную пенсию? Именно этим вопросом задаются каждый день тысячи пенсионеров. Особенно тяжело одиноким старикам, которых некому поддержать. Журнал Reconomica взял интервью у пенсионерки, которая поделилась своим опытом распределения пенсии менее 10 тысяч рублей. Как экономить, что есть, от чего отказываться, как жить в конце месяца, когда до следующей пенсии еще неделя - об этом в сегодняшнем материале.

В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова , пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро “вкалывать”.

Может этого не произошло бы, . В связи с “оптимизацией”, с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.

Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону – 8200 рублей.

С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии

Так выглядит моя пенсия

Первые месяцы “вольной” жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала - помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на “широкую ногу” продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…

Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос “как дальше жить на 8000 рублей” не давал покоя. К примеру, . А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?

Что делать, когда пенсии не хватает?

Почему проблема безденежья актуальна для пенсионеров

Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как “манны небесной” не приходится.

Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры “обижены”: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.

Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия – 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.

Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.

Как я искала прибавку к пенсии

Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:

Устраиваться на тяжелую физическую работу.

Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.

Брать кредиты.

Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск - завязнуть в долговую яму надолго - тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.

Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет

Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.

Сначала я посчитала все свои затраты:

коммуналка,
питание,
одежда,
лекарства,
подарки родным,
застолья в праздники,
необходимые хозтовары,
ремонт

И т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:

коммуналка,
еда,
лекарства,
хозтовары.

Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.

Совет : расходы по оплате коммуналки можно снизить, .

Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни “вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе” помог привести их в соответствие с пенсией.

Как я трачу пенсию 8000 рублей. Конкретный план моего бюджета на месяц

Я разделила расходы на месяц на несколько групп.

Подсчет расходов на коммунальные услуги

Коммунальные платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.

отопление (газ) – 1600 – 1700 руб.
электричество – 300 – 350 руб.
вода – 100 руб.

Всего – (по максимуму) 2150 руб.

Как прожить на 3000 рублей в месяц: список продуктов

Поход в магазин теперь только со списком!

Питание. Наверное, многих интересует меню пенсионера на 3 тысячи рублей.Дейтсвительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключила из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.

Вот мой список продуктов на месяц:

Хлеб – 1/2 булки на день, то есть 15 шт. – 300 руб.
Крупы :
овсяная (больше всех) 5 кг – 150 руб.
перловая 3 кг – 90 руб.
манная 1 кг – 45 руб.
гречневая (любимая) 3 кг – 210 руб.
пшенная (дешевая) 2кг – 50 руб.
рис 3 кг – 150 руб.
горох 3 кг – 75 руб.
Мука 2кг – 70 руб.
Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) – 1000 руб.
Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла – 300 руб.
Яйца 3 десятка – 180 руб.
Сахар 2 кг – 100 руб.
Овощи и фрукты (самые необходимые):
картофель 10 кг – 200 руб.
яблоки 1 кг – 65 руб.
капуста 3 кг – 60 руб.
лук 3 кг и чеснок 3 шт. – 100 руб.
соль и приправы – 100 руб.

Всего – 3245 руб.

Как экономить на лекарствах

Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):

Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.

Всего – 550 руб.

Сколько стоит минимальный набор хозтоваров на месяц

Хозтовары (самые необходимые):

Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
средство для мытья посуды – 50 руб.
зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.

Всего – 330 руб.

Создаем неприкосновенный запас

Общая сумма расходов получается в пределах 6275 – 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на “черный день”. Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск “привычных” желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.

Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.

Мнения людей, врачей по проблеме

Правда, согласных с моим сегодняшним распорядком жизни маловато. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно.

Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.

Как прожить на пенсию в России: способы выживания, советы

Итак, мои советы пенсионерам:

Составить план бюджета и строго его придерживаться.
Изменить свой рацион питания.
Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или внукам.
Не идти на поводу торговой индустрии и не “покупаться” на рекламу.
Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.
Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.
Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе.

Объявление: журнал предлагает подработку для пенсионеров

Уважаемые пенсионеры!

Если вы нашли эту статью, так как находитесь в сложной жизненной ситуации, предлагаем почитать вакансии журнала . Мы ищем фрилансеров без опыта работы. Больших денег не обещаем, но работа простая. Для работы достаточно иметь аккаунт Вконтакте.

| 22.05.2017

В сытые годы у москвичей сложился определенный образ жизни: завтраки в кофейне, посиделки с друзьями в барах, дорогие продукты и вещи, помощницы по хозяйству, такси. Кризис поначалу мало отразился на этих привычках: почти у всех были накопления, да и кредитные карты давали простор для фантазий. Когда же стало ясно, что экономический спад на сей раз – всерьез и надолго, москвичи столкнулись с тем, что за прошедшие «годы дорогой нефти» совершенно разучились экономить.

Однако, если отринуть все «буржуйские привычки», то все бытовые расходы вполне можно уложить в 10 тысяч в месяц. А уж эти деньги в Москве всегда можно заработать.

Сразу оговоримся - в эту сумму мы не включаем расходы на коммунальные платежи, которые в Москве составляют от 5 тысяч рублей в месяц. Потому что на пять тысяч в месяц в Москве невозможно прожить даже одному человеку, что уж говорить о семье.

От чего совсем отказаться?

Начнем с того, от чего желающий сэкономить должен отказаться раз и навсегда. Здесь можно перечислить все, что не необходимо для выживания:

такси;
помощь по хозяйству;
бары, кафе и рестораны;
дорогие магазины и так далее.

Где покупать продукты?

1. Супермаркеты - о них лучше забыть. Минимальный набор продуктов в недорогом супермаркете на одного человека обойдется в 500 рублей - никаких излишеств, только самое необходимое: хлеб, молоко, картошка, овощи, немного мяса или консервы. Хватит этого на 2-3 дня максимум. Итого - 10-15 походов в супермаркет за месяц. Это примерно 7 500 рублей. Одиночке хватит, двоим - уже нет.

Если же вы все же не хотите совсем отказываться от супермаркета - отдавайте предпочтение товарам, продающимся по акции - цены на них снижаются вдвое, и продуктам собственного производства данной торговой сети - они стоят гораздо дешевле точно таких же, но брендовых.

2. Гипермаркеты - цены в них меньше, выбор дешевых товаров больше. Чтобы сэкономить на транспортных расходах - закупайтесь сразу на неделю, а то и на две.

3. Рынки , на которых можно купить те же самые товары, но гораздо дешевле. Особено это касается овощей и фруктов: если придти за ними за час до закрытия рынка, можно и вовсе закупиться по дешевке - продавцы распродают то, что не доживет до завтра.

4. Оптовые базы - находка для больших семей. Продукты, которые там продаются, перекупают те же супермаркеты и продают с огромной наценкой. Например, куриное филе, которое в магазинах стоит по 300 рублей за килограмм, на базе можно купить чуть дороже сотни. Единственный минус в том, что 1-2 килограмма вам там никто не продаст. Придется закупаться на месяц вперед. А еще надежнее - объединиться с другими такими же семьями, и закупать продукты длительного хранения всем вместе.

Где покупать вещи?

Экономь - не экономь, но все же совсем без покупки одежды не обойтись. Особенно если в семье есть дети. Тут есть несколько вариантов:

1. Сайты типа «Отдам даром» - там можно найти множество хороших вещей, особенно детских.

2. Секонд-хенды - даже привередливого подростка в таких магазинах можно за 1 000 рублей одеть на целый сезон.

3. Распродажи в недорогих сетевых магазинах - тоже отличный способ одеться недорого.

4. Сайты бесплатных объявлений - вещи там предлагают хоть и не бесплатно, но порой очень дешево.

5. Али-экспресс - китайский сайт, на котором можно купить все. Единственный минус - ждать заказ придется до 2 месяцев, и заранее померить нельзя.

Хитрости большие и маленькие

1. Без детей . Если вы взяли в магазин ребенка - лишние траты обеспечены. Иначе вы получите слезы и обиду. Не тратьте деньги и не травмируйте ребенка - не берите его в магазин.

2. Деликатесы отныне не для вас . Вам нужен самый простой и дешевый набор продуктов. Из которых вам придется научиться готовить вкусности самостоятельно. Вместо свинины - курица, вместо лосося - треска, вместо черешни - яблоки, российский вместо камамьера. Увы…

3. Вспомните советские рецепты - оливье, свекла с майонезом, селедка под шубой, шарлотка. Большинство из них - дешевы по ингредиентам и достаточно просты в исполнении.

4. Вреднятина : чипсы, кола, жвачка, тортики и все прочее, - отныне под запретом . И это хорошо. Здоровее будете. Если привычка «погрызть» сильнее вас - научитесь сами жарить семечки. Получится вкуснее и дешевле, чем готовые.

5. Полуфабрикаты - это огромная переплата. Забываем о них и готовим самостоятельно. И утешаем себя тем, что домашняя пицца вкуснее покупной.

6. Без упаковки . Все, что можно купить вразвес - покупается вразвес. Не стоит переплачивать за пакетики и пластиковые лотки!

7. Планируйте меню так, чтобы не оставалось никаких излишков. Например, если вы делаете пасту карбонара, куда идут одни желтки - запланируйте одновременно десерт с белковым кремом или безе.

8. Акции - о них мы уже упоминали выше. В почтовые ящики часто кидают рекламные листовки, в которых вы всегда можете увидеть, когда и какой товар продается со скидкой в ближайших к вашему дому магазинах.

9. Личная бухгалтерия . Заведите книгу доходов и расходов, и записывайте туда все, даже мелочи. Как вариант: разложить деньги на 4 стопки: по 2 500 в каждой. Одна неделя - одна стопка. Если деньги кончились раньше - значит, магазины отменяются. Если же вам удалось уложиться в меньшую сумму - отложите сэкономленное на непредвиденные расходы.
Пользуйтесь полезными программами и таблицами для подсчета личного и семейного бюджета. В сети Интернет их можно найти множество, и они довольно эффективны.

10. Список покупок - четкий, тщательно прописанный. И ни шагу в сторону, как бы ни хотелось.

Даже если доходы ограничены небольшой суммой, всегда есть возможность нормально жить и не чувствовать себя обделенным.

На 10 тысяч рублей в большинстве российских провинций живут семьями, при этом умудряясь не только правильно питаться, но и одеваться, совершать необходимые бытовые покупки.

Что это – жесткая экономия или рациональное планирование бюджета?

Разнообразие методик управления деньгами

Впервые думая о том, как прожить на 10000 рублей в месяц, любой человек впадает в уныние. Действительно, сумма по нашим меркам небольшая, и если в селах еще как-то можно дотянуть до зарплаты благодаря адекватным ценам, то в региональных центрах деньги уходят буквально за неделю.

Можно использовать конверты: составить список трат и в соответствии с ним сделать надписи в порядке убывания приоритетности, в частности, это будут:

Коммунальные услуги;
Транспорт (учитывайте количество рабочих дней плюс небольшой запас);
Одежда;
Непредвиденные обстоятельства.

Как только в руки попадают деньги, распределите их по конвертам. Притом пункт «одежда» должен включать только те вещи, без покупки которых никак не обойтись, весь остаток должен быть убран в «непредвиденные обстоятельства».

Желательно, чтобы в конце месяца ни одна из ячеек не осталась пустой. С получением новой зарплаты все остатки следует убрать в копилку, а конверты заполнить заново.

Многие используют специальные программы, которые можно найти в интернете – с их помощью легко спланировать семейный бюджет, учесть все источники доходов, отследить, какие покупки обычно лишние, от чего можно отказаться.

Общие правила поведения:

Необходимо исключить спонтанные покупки;
Еду, предметы гигиены и прочее следует закупать строго по списку и в рассчитанном количестве.
Нужно научиться гулять, ходить на работу и в ВУЗ без посещения магазина «по дороге»;
Вся еда должна быть домашней;
Перекусы, «что-то вкусненькое», прохладительные напитки, покупаемые ежедневно, становятся тяжелым бременем для бюджета;
Лучше научиться готовить дома и брать все с собой – это будет питательно, полезно и безопасно для желудка.
Составляя список, в первую очередь нужно указывать сытные продукты, а также те товарные позиции, которые можно долго хранить;
Экономьте на транспорте;
Если есть возможность, ходите пешком, старайтесь избегать маршрутов с пересадками.
В большинстве городов существует карточная система: при приобретении такого «абонемента» каждая поездка обходится на 3-7 рублей дешевле, существуют разные тарифы в зависимости от приоритетного вида транспорта.

Как вкусно питаться при ограниченном бюджете

Оптовые базы и продуктовые рынки предлагают то же самое, что есть в ближайшем супермаркете, но расценки в первом случае ниже на 10-30%.

Установите себе правило запасаться провизией не чаще 1-2 раз в месяц, в итоге экономия выйдет колоссальная.

Ключевой момент: нужно заблаговременно посчитать требуемое количество и ассортимент продуктов, определить примерную общую сумму. Предпочтение отдается отечественным маркам, импортные реализуются со слишком большой наценкой.

Обязательно нужно готовить салаты, ведь сезонные овощи стоят недорого, но они способны сделать меню разнообразным.

Мясо и курицу для первых и вторых блюд можно использовать дважды: сначала сварите насыщенный бульон – он станет основой для супа.

Готовое мясо поделите на 4 части: четверть мелко порубите и добавьте в суп, остальное поджарьте с луком и морковью, к примеру, и приготовьте гарнир из круп или макарон.

Есть даже праздничный вариант: сварите курицу целиком в 5-литровой кастрюле, когда она будет готова, выньте ее и сварите на этом бульоне суп с лапшой.

Приготовьте из смеси перцев, сушеного укропа, томатной пасты, майонеза, соли, мелко рубленного чеснока полстакана густого соуса и обмажьте им курицу снаружи и изнутри.

Запекайте птицу в духовке в течение 20 минут при температуре 180° — получится нежный цыпленок табака. При желании можно на одном противне с птицей поместить в духовку картофель, сваренный до полуготовности и смазанный этой же смесью.

Если не знаете, как прожить на 10000 рублей в месяц, научитесь составлять меню. Готовьте из привычных продуктов 1 и 2 блюда, стараясь избегать дорогих ингредиентов.

В частности, на завтрак можно делать разнообразные крупяные каши на воде и молоке в соотношении 1:1, оладьи и запеканки.

На обед, даже если мяса нет, можно приготовить драники из картофеля с морковкой, вкусную похлебку с чечевицей.

К слову, бобовые способны конкурировать с мясом и птицей по составу микроэлементов и питательной ценности, и их действительно нужно ввести в рацион, ведь они стимулируют мозговую деятельность.

Любое блюдо будет вкуснее, если при приготовлении поджарки добавлять немного помидоров и болгарского перца.

В свежем виде они достаточно дорогие, лучше приобретать замороженные – на развес или в пакете, грамм 500 за 50 рублей хватит на 2 недели.

Делайте десерты. Всегда хочется чего-нибудь к чаю, так почему бы не напечь сдобных булочек, пирогов с недорогим джемом, пончиков с сахарной пудрой?

Очень вкусно получаются жареные яблоки, ими также можно начинить блинчики.

Сейчас крупные торговые сети стали поставлять на рынки собственную продукцию – от молока и его производных до консервов, соков, круп и макаронных изделий.

Их стоимость почти вполовину ниже привычных брендов, притом по качеству они ни в чем не уступают разрекламированным маркам – это отличная возможность закупаться в центре города с большой экономией.

Как прожить на 10000 рублей в месяц: безотходное хозяйство

Важно научиться грамотно пользоваться тем, что есть. К примеру, вместо дорогостоящих импортных порошков, справляющихся с любыми загрязнениями, можно использовать обычный, просто перед тем, как отправить вещь в машинку, ее нужно буквально за минутку застирать дешевым мылом «Антипятин».

Если хочется обновить гардероб, не обязательно что-то покупать. В интернете есть сотни видеороликов о том, как даже при отсутствии навыков преобразить имеющуюся одежду – перешить, дополнить, изменить размер и цвет, украсить.

Даже новомодные туфли со стразами, сумочку и изысканное вечернее платье можно самостоятельно изготовить с минимальными вложениями.

Не нужно выкидывать продукты, которые немного постояли в холодильнике и потеряли привлекательность.

Например, из «старого» молока и кефира получатся прекрасные блины и оладьи, творог и сыр можно пустить на запеканку.

Если позволяют размеры морозильной камеры, покупайте фрукты и ягоды впрок. Когда на рынках появляется, к примеру, клубника, вначале она очень дорогая, но через две недели цена падает. Когда наедитесь, уберите остатки в морозилку – так они сохранятся свежими надолго, не потеряв аромата и вкуса.

Домашнее консервирование станет спасением семейного бюджета, если есть дача: все любят салаты, компоты, огурцы и помидоры, варенье, квашеную капусту.

Альтернативные торговые точки

Думая, как прожить на 10000 рублей в месяц, не оставляйте без внимания сезонные распродажи, комиссионки и секонд-хенды.

Уже давно они перестали быть чем-то постыдным, наоборот, даже молодежь стремится в такие центры за обновками по копеечным расценкам.

К тому же если в секонд-хендах вещи пережили стирку и стерилизацию, им не страшны даже агрессивные условия носки.

Также хорошим вариантом могут стать , торгующими товарами из Азии и Америки.

В первом случае наши соотечественники обычно закупают домашний текстиль, одежду, товары для творчества, канцелярию, во втором – электронику, аксессуары, расходные материалы для офисной техники.

Всегда ли стоит много тратить?

Напоследок хочется рассказать об интересной тенденции. Во время сбора материала к данной статье мною были изучены темы на десятках форумах, и не все участники обсуждений присоединялись к беседе именно из-за тяжелого материального положения.

Почти половина людей специально ставила перед собой ограничение, стремилась уложиться именно в 10 000 рублей, чтобы накопить на крупные покупки, в частности, на авто, компьютер ребенку, заграничную поездку, образование.

В кризисные времена у многих людей возникает проблема катастрофической нехватки денег. Следуя советам по планированию бюджета, можно узнать, как прожить на 10 000 рублей в месяц.

Как прожить на 10000 рублей в месяц, если ты один?

Большое значение имеет количество людей, на которых приходится ежемесячная сумма в 10 000 рублей. Человек, живущий один, тратит деньги только на себя, но направления его расходов и способы экономии могут отличаться в зависимости от изначальных условий жизни.

Большое значение имеет количество людей, на которых приходится ежемесячная сумма в 10 000 рублей

Продукты

У большинства людей больше всего денег уходит на покупку продуктов. И это естественно, поскольку в настоящее время стоимость продуктов питания значительно возросла.

Тем не менее сэкономить можно, если придерживаться следующих правил:

Потребность в мясе можно по большей части удовлетворять куриным мясом. По качественным характеристикам оно не сильно уступает говядине и свинине, но стоит на порядок дешевле. Покупать лучше целую курицу, а не отдельные её части. Из одной птицы можно отварить бульон, сделать второе блюдо
Овощи и фрукты лучше покупать на рынке с рук, выбирая самые выгодные цены. На рынке, в отличие от магазина, можно ещё и снизить предлагаемую цену при помощи торга.
Важно покупать ровно столько продуктов, сколько требуется. Стремление приобрести больше товара на распродаже часто оборачивается против покупателя - срок годности истекает и еда отправляется в мусорную корзину. Исключение - продукты долгого хранения (консервы, чай, кофе, подсолнечное масло и т.д.).
Десерты гораздо выгоднее готовить самостоятельно, а не покупать в магазине. Более того, пироги и торты домашнего производства не содержат всех вредных добавок, которые присутствуют в магазинной продукции.
Деликатесы желательно полностью исключить из рациона, приобретая их только по особым случаям и при наличии свободных средств. Любой человек может спокойно прожить без красной икры, дорогих сыров, копчёной колбасы и многого другого.

Большим подспорьем является возможность приобретения мяса, молочной продукции, овощей у знакомых или родственников из деревни. Такие продукты гораздо выше по качеству, а стоят дешевле.

У большинства людей больше всего денег уходит на покупку продуктов

В целях экономии важно сделать свой рацион максимально сытным при минимальных затратах. На завтрак предпочтение следует отдавать кашам, в обед делать упор на гарнир (картошка, рис, макароны, гречка), вечером можно попить чай с выпечкой собственного производства.

Бытовая химия и косметика

Если говорить о косметических средствах, то при острой нехватке денег можно отказаться от большей части используемой продукции и оставить только самое необходимое: шампунь, мыло, зубная паста, дезодорант, крем для бритья и т.д.

Конечно, женщинам сложнее ограничиться таким небольшим арсеналом средством. У них потребность в продуктах ухода, в декоративной косметике гораздо больше, чем у мужчин. Но при нехватке денег тратить существенные суммы на гели для душа, лосьоны, крема, тени и помады не получится. Можно лишь позволить себе приобрести бюджетную косметику в минимальном количестве и использовать её максимально экономично.

Если говорить о косметических средствах, то при острой нехватке денег можно отказаться от большей части используемой продукции и оставить только самое необходимое

Бытовую химию стоит закупать во время акций, поскольку сроки её хранения не ограничены. Предпочтение следует отдавать простым и эффективным средствам - сода очищает поверхности ничем не хуже дорогих чистящих средств, а хозяйственное мыло выводит пятна лучше любого популярного пятновыводителя.

Одежда

В настоящее время существует множество магазинов, предлагающих одежду по очень низким ценам. Конечно, качество товара в таких торговых точках достаточно низкое, но при желании можно найти вполне неплохие варианты. Не стоит забывать и про секонд-хенды, где нередко продаются абсолютно новые вещи прекрасного качества с ярлыками.

В настоящее время существует множество магазинов, предлагающих одежду по очень низким ценам

Часто хорошо помогает и наличие большого количества подруг, которые могут передавать неподходящие для них вещи. Единственное, на чём не стоит экономить - это обувь. Лучше потратить один раз специально отложенную сумму на пару качественных сапог и носить их несколько лет, чем каждый сезон вкладывать деньги в покупку новой недорогой обуви.

Коммунальные платежи

Чтобы не разориться на коммунальных платежах, следует придерживаться простых правил экономии:

Аренда жилья

При отсутствии своего жилья возникает главная статья расходов - аренда. В целях экономии следует снимать не полноценное жилое помещение, а его часть. На рынке недвижимости хватает предложений по сдаче комнат в коммунальных или обычных квартирах. Также можно поселиться в общежитии. Если в месте нахождения цены на съём очень высоки, следует рассмотреть вариант проживания в одной комнате с соседом. Это позволит снизить расходы до минимума.

При отсутствии своего жилья возникает главная статья расходов - аренда

Обслуживание машины

При доходе в 10 тыс. рублей следует всерьез задуматься о том, стоит ли пользоваться машиной. Содержание даже самого недорого автомобиля с учетом цен на бензин и запчасти потребует определённых финансовых вложений. Следует рассмотреть вариант продажи машины или её хранения в надёжном месте до лучших времен.

При доходе в 10 тыс. рублей следует всерьез задуматься о том, стоит ли пользоваться машиной

Если же автомобиль является потребностью, следует сократить его использование до минимума.

Проезд

Проезд в общественном транспорте стоит относительно недорого, но при наличии постоянных разъездов или пересадок он может вылиться в существенную сумму. В целях экономии следует перейти на максимально пеший образ жизни. Расстояние, которое можно преодолеть пешком, не стоит проезжать.

Проезд в общественном транспорте стоит относительно недорого, но при наличии постоянных разъездов или пересадок он может вылиться в существенную сумму

Прекрасная альтернатива пешим прогулкам - велосипед. Можно приобрести недорогую поддержанную модель велосипеда и передвигаться на нём по городу.

Содержание питомца не потребует особых материальных затрат, если подходить к вопросу с умом

Досуг

Конечно, при бюджете в 10 000 рублей сложно выделить деньги на дорогие мероприятия, но очень многие удовольствия можно получить бесплатно или за небольшие деньги: прогулки в парке, посещение зоопарка, выставки, уличные концерты и т.д. Важно не забывать о специальных купонах, акциях, днях открытых дверей и т.д.

Конечно, при бюджете в 10 000 рублей сложно выделить деньги на дорогие мероприятия, но очень многие удовольствия можно получить бесплатно или за небольшие деньги

Пример расчета

Бюджет в 10 000 рублей на одного человека, живущего в своей квартире и не имеющего машины, можно распределить примерно следующим образом:

продукты - 4000 рублей;
коммунальные платежи - 3000 рублей;
одежда - 1500 рублей;
досуг - 600 рублей;
животные - 200 рублей;
проезд - 500 рублей.

Чтобы откладывать немного на непредвиденные траты потребуется сократить расходы на досуг, продукты или отказаться от приобретения обновки.

Планирование бюджета на двоих

При планировании бюджета в 10 000 рублей на двоих значение имеет возраст людей. Если второй человек - ребёнок, то появляются дополнительные статьи расходов в виде оплаты детского сада или школы, покупки игрушек, учебников и т.д.

При планировании бюджета в 10 000 рублей на двоих значение имеет возраст людей

Двое взрослых

Прожить двоим взрослым на 10 тысяч рублей сложно, поскольку потребление продуктов и все остальные статьи расходов увеличиваются ровно в два раза. В этой ситуации единственным выходом является сокращение затрат на все второстепенные вещи и приобретение только самого необходимого.

Прожить двоим взрослым на 10 тысяч рублей сложно, поскольку потребление продуктов и все остальные статьи расходов увеличиваются ровно в два раза

Желательно планировать бюджет на месяц заранее в мельчайших подробностях, оставляя запас на непредвиденные расходы.

Примерный план затрат на двоих:

продукты - 3200 рублей;
коммунальные платежи - 3400 рублей;
одежда - 2000 рублей;
бытовая химия и косметика - 200 рублей;
животные - 200 рублей;
проезд - 1000 рублей.

Из-за гарантированного повышения затрат на коммунальные платежи, одежду и проезд второстепенные траты на досуг полностью исключаются, а количество доступных денег на приобретение продуктов уменьшается.

Взрослый и ребёнок

При наличии ребёнка появляются новые статьи расходов в виде оплаты детского сада или школы, приобретения одежды и игрушек. Сократить расходы можно, беря одежду и обувь у знакомых, дети которых уже выросли из своих вещей. Также можно решить вопрос с игрушками.

При наличии ребёнка появляются новые статьи расходов в виде оплаты детского сада или школы, приобретения одежды и игрушек

Оплата за питание в школе не взимается, если возможно официально подтвердить статус малоимущей семьи. Оплата за детский сад производится в уменьшенном размере. К тому же за детей дошкольного возраста не нужно платить в общественном транспорте.

Полезные привычки

Удержаться в рамках бюджета помогут следующие полезные привычки:

Таким образом, прожить на скромную сумму в 10 тысяч рублей в месяц можно не только одному, но и вдвоём. Главное условие - тщательное планирование расходов и отказ от любых второстепенных потребностей.